オンライン英会話は三日坊主の増産機!これで習慣化しないと絶対辞める!

✔︎オンライン英会話は三日坊主になりやすいのか?
✔︎三日坊主を脱して習慣化させるコツ
オンライン英会話を始める頃は、誰もが一念発起して「毎日やるぞ!」「1週間に5回やる!」など決意すると思います。
しかし、いざ蓋を開けてみたら三日坊主で終わってしまった・・・という経験はありませんか?
また、これからオンライン英会話を始めようとしている人の中には、三日坊主になってしまうかもしれないと不安な方も多いのではないでしょうか?
そこで、今回は「オンライン英会話は三日坊主になりやすいのか」「三日坊主にならずに習慣化させるコツ」についてご紹介します。

オンライン英会話は三日坊主になりやすい?

オンライン英会話は三日坊主になりやすいのでしょうか。

結論から言うと、「なりやすい」「なりやすくない」の2択で考えるのであれば、「なりやすい」です。

なぜなら、オンライン英会話には強制力がないからです。

通学式の英会話スクールの場合は、毎月レッスンの日程を講師に指定される、あるいは毎週決まった曜日にレッスンが組み込まれていると思います。

これによって英会話が勝手に自分の習慣になるので、たとえ気分がのらない時でも「講師が待ってるし…」と強制力が働きレッスンに行くようになります。

しかし、オンライン英会話の場合、レッスンの日程は全て自分が決めます。

自分で講師を選び、空いている時間を見つけて予約を行わない限りレッスンが受けられません。

なので、「今日はレッスンしなくてもいいかな…」という日には、予約をしなければいいだけなので、簡単にサボれてしまいます。

オンライン英会話は通学式の英会話スクールのようなレッスンを後押しする力がない分、自分に弱い人は三日坊主になりやすいと言えます。

三日坊主を脱して習慣化させるコツ

オンライン英会話を三日坊主で終わらせないための方法を3つ紹介します。

この中から特に自分に効果がありそうな方法を選んで実践してみてください。

1. やりたいと思えるように工夫する
2. 自らにプレッシャーを与える
3. レッスン直後に明日の予約をする

1. やりたいと思えるように工夫する

オンライン英会話が三日坊主になってしまう原因は、英語の学習を楽しめていないからです。

自分の好きなことや趣味はストレスなく毎日続けられるように、オンライン英会話も英語が好きになればきっと進んでやりたいと思うようになります。

なので、まずは英語を楽しく感じられるように、やりたいと思えるように自分ができる工夫を考えてみてください。

いくつか例を挙げておきます。

「英語が話して〇〇したい!」などの最終目標を毎朝口に出す
→モチベーションを高めてレッスンをしたくなるようにする
面白い海外ドラマを1日1本見る
→毎日英語に触れる機会を作り、オンライン英会話を毎日行うことへの抵抗をなくす
自分の好みの顔をした講師を片っ端から選んでみる
→毎日違う講師と話す楽しみを作り、レッスンを入れたくなるようにする

英語の学習そのものを楽しめるように工夫したり、オンライン英会話の予約を毎日入れたくなるように工夫したりできます。

この他にも、「自分はこうしたら楽しめるかな」というような工夫が思いつくか考えてみましょう。

2. 自らにプレッシャーを与える

自分でプレッシャーを与えることで、学習から逃げてしまいそうな気持ちをもう一度奮い立たせることができます。

家族と一緒に住んでいる場合は、家族の前で「5日連続でレッスンをする」と宣言するのも効果的です。

一人暮らしの場合は、講師に「明日も予約します」と宣言するのがいいでしょう。

また、守れなかったら晩御飯を抜きにするなどの小さな罰則を決めてしまうのも一つの手です。

特に自分に弱い人は、いざという時のために「逃げる自分を阻止する」プレッシャーを考えてみましょう。

3. レッスン直後に明日の予約をする

レッスンが終わったら、5分以内に明日の予約をしてしまいましょう。

これを決め事にすれば、予約するのを忘れてしまうといった事態を避けることができます。

また、レッスン直後の「一番英会話への関心が高まっている状態」で次の予約をするのは、オンライン英会話を長期で継続するコツでもあります。

三日坊主ならこれをたった3回行うだけで脱出できます。

レッスンと次の予約をセットで考える方法は、ぜひ一度試してみてください。

まとめ

今回は、オンライン英会話が三日坊主になりやすい理由から、三日坊主を脱して習慣化させるコツまで紹介してきました。

飽き性だという方や三日坊主になりがちな人は、オンライン英会話は誰も後押しをしてくれないということを理解してから始めるようにしましょう。

不安な方は最後に紹介した習慣化させるコツを参考にして、ぜひ長期で継続できるように取り組んでみてください。

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